忙しいママのための産後ケア！お尻を引き締めるポイント

産後のお尻周りの変化に悩むママたちのために、当サロンでは他店でもよくある骨盤矯正＝骨盤のゆがみ改善だけではなく、骨盤のゆがみ改善の施術はもちろん、骨盤のゆがみに由来した、肩こりや背中の疲れや、背面の見た目、股関節のゆがみ、膝の痛み、土台となる足のゆがみに着目しアプローチができます。痛みや気になる場所だけを見る・施術するのではなく、「なぜ」痛みやこりやしびれがあるのか、なぜ下半身太りがあるのかに着目し“根本的に対策をしていく”ことで、「良くなる」だけではなく、痛みやこりやしびれが起きにくい身体だったり、ゆがみが出にくいその人本来の身体へと導くことができるため、姿勢やゆがみが影響した下半身太りを解消をしていくことができます。

当サロンではお客様1人1人に合った施術と、自宅へ帰ってからも継続して出来るセルフケア指導をセットで行っています。骨盤や足のゆがみを緩和させるストレッチや産後リハビリを行うことで、痛みやコリやしびれが良くなるだけではなく、下半身太りお尻の垂れを引き締めるインナーマッスルに効かせることをしていきます。

自宅で簡単にできるメニューばかりなので、家事や育児をしながら思い出した時に、日常的に取り入れることでお尻の筋肉を強化し、引き締まった印象を与えることができます。悩みを解消するためには、自宅で行えるエクササイズがとても効果的です。
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重要なのは正しい順序で行うことです。いきなりのスクワットやランニングやプランクなどは、ケア前の産後のゆがみがある状態のお身体には不向きです。ゆがみがある状態は呼吸や筋肉の使い方も正しくできていない状態なので、いきなりトレーニングをすることで、痛みやさらに下半身太りを起こしかねないからです。

まずはゆがみを整え、機能的に動かせるようになること。なので施術＋αでセルフケア指導がセットの当サロンは、時短にもなり効率的なので忙しいママとの相性がとてもよいサロンです。手軽に行えるこれらの運動は、短い時間で行え、継続することで確実な効果が期待できるでしょう。自宅でできる運動は、継続がカギですので、時間を見つけて少しずつ取り入れてみてください。こうした日々の積み重ねが、ママたちの笑顔を生む大きな一歩につながります。